astuces pour des ongles forts et en santé

Les ongles, ces petites surfaces lisses et dures à l’extrémité de nos doigts, accomplissent bien plus que leur principale fonction protectrice. Ils sont également des indicateurs de notre état de santé général et un support d’expression esthétique incontournable. Leur beauté et leur solidité sont donc essentielles. Que diriez-vous de découvrir des astuces pour avoir des ongles forts et en bonne santé ?

Pourquoi prendre soin de ses ongles ?

Ils sont souvent mis à rude épreuve, entre le travail, les tâches ménagères et les habitudes parfois néfastes comme le grignotage d’ongles. Sans oublier l’utilisation fréquente de produits agressifs tels que les vernis à ongles ou les dissolvants, qui peuvent altérer leur aspect et leur santé. Il est donc indispensable de leur apporter un soin régulier et approprié pour maintenir leur beauté et leur force.

Les bons gestes pour des ongles forts

Pour avoir des ongles forts, il ne suffit pas d’appliquer un vernis à ongles ou une crème pour les mains. Il est crucial d’adopter des gestes appropriés afin de protéger vos ongles et de favoriser leur croissance.

Une alimentation équilibrée riche en vitamines A, B, C, E et en fer favorise la pousse des ongles. Les protéines, qui sont le principal composant des ongles, doivent également être présentes en quantité suffisante dans l’alimentation.

Il est préférable d’éviter l’utilisation excessive d’outils métalliques pour repousser les cuticules et de produits chimiques agressifs tels que les vernis à ongles et les dissolvants trop fréquents.

Les bienfaits de l’huile pour les ongles

Les huiles peuvent s’avérer être des alliées précieuses pour la santé et la beauté de vos ongles. Elles nourrissent en profondeur, renforcent et protègent vos ongles et vos cuticules des agressions extérieures.

L’huile d’olive, riche en vitamine E, est connue pour ses propriétés hydratantes et réparatrices. Elle peut être appliquée quotidiennement sur les ongles et les cuticules pour les nourrir intensément et favoriser leur pousse.

L’huile de ricin, quant à elle, est réputée pour accélérer la croissance des ongles grâce à sa teneur en acides gras et en vitamine E. Elle contribue également à renforcer les ongles, à prévenir leur dédoublement et leur jaunissement.

Les soins naturels pour renforcer les ongles

Les soins naturels sont une excellente option pour prendre soin de vos ongles sans les exposer à des produits chimiques potentiellement nocifs. Ils peuvent être à base de fruits, de légumes, de plantes ou d’huiles essentielles.

Par exemple, le citron est très bénéfique pour les ongles. Il aide à les blanchir, à les durcir et à éliminer les cuticules. Il suffit de tremper vos ongles dans un bol de jus de citron pendant une dizaine de minutes chaque jour pour profiter de ses bienfaits.

Des astuces pour des ongles cassants

Si vous avez des ongles cassants, sachez qu’il existe plusieurs astuces pour y remédier.

Le vinaigre de cidre peut être un excellent allié. Il suffit de tremper vos ongles dedans pendant une dizaine de minutes chaque jour. Le vinaigre de cidre aide à durcir les ongles et à prévenir leur casse.

En outre, une hydratation régulière de vos mains et de vos ongles avec une crème hydratante ou une huile végétale peut aider à prévenir la sécheresse et la fragilité des ongles.

Enfin, ne sous-estimez pas l’importance d’un bon sommeil. Durant le sommeil, le corps produit plus de kératine, une protéine essentielle à la santé des ongles (et des cheveux).

En appliquant ces astuces et conseils, vous pouvez contribuer à la santé et à la beauté de vos ongles. Alors, prenez le temps de prendre soin de vos ongles comme ils le méritent !

Les compléments alimentaires pour des ongles en bonne santé

L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé de nos ongles. Pour optimiser leur bien-être, il peut être recommandé de se tourner vers des compléments alimentaires. Ces derniers apportent un coup de pouce nécessaire en fournissant les nutriments essentiels pour renforcer vos ongles et favoriser leur croissance.

Certains d’entre eux, comme la levure de bière, sont particulièrement riches en vitamines B, essentielles pour la santé des ongles. Cette petite merveille de la nature est un fortifiant naturel qui aide à combattre les ongles mous et fragiles.

Le silicium, un oligo-élément, est également très bénéfique pour la santé des ongles, des cheveux et de la peau. Il aide à renforcer la kératine, une protéine essentielle pour la solidité des ongles.

Enfin, les acides aminés tels que la cystéine et la méthionine participent également à la production de kératine et peuvent donc aider à renforcer les ongles. Avant de commencer un traitement avec des compléments alimentaires, il est recommandé de consulter un professionnel de santé qui pourra vous guider et vous conseiller le produit le plus adapté à vos besoins.

Réparer les ongles abîmés

Il n’est pas rare d’avoir les ongles abîmés suite à une mauvaise habitude, une carence alimentaire ou l’utilisation excessive de produits chimiques agressifs comme le vernis à ongles. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour les réparer.

Le premier pas pour soigner les ongles abîmés c’est l’arrêt de l’utilisation de produits chimiques. Ensuite, il est essentiel d’apporter à vos ongles les nutriments dont ils ont besoin pour se régénérer. L’huile de ricin est un excellent remède naturel pour cela. Riche en vitamine E et acides gras, elle nourrit, renforce et favorise la croissance des ongles. L’application quotidienne d’huile de ricin sur vos ongles peut grandement améliorer leur aspect et leur santé.

En outre, l’application d’une crème hydratante spécifique pour les mains et les ongles peut également être très bénéfique. Elle aidera à combattre la sécheresse et à prévenir le dédoublement des ongles.

Conclusion

Les ongles sont bien plus que de simples accessoires esthétiques. Ils sont un véritable reflet de notre santé globale. Prendre soin de nos ongles n’est donc pas une coquetterie mais une véritable nécessité. En adoptant des habitudes saines, en privilégiant les soins naturels et en apportant à nos ongles les nutriments nécessaires, nous pouvons contribuer à leur beauté et à leur solidité. N’oubliez pas que des ongles forts et en bonne santé commencent par une alimentation équilibrée, un soin régulier des ongles et un respect de leur nature. Alors, prenez soin de vos ongles, ils vous le rendront bien !